Una experiencia sonora inmersiva para escuchar, sentir y volver a ti
Música en directo, instrumentos ancestrales, respiración, voz y movimiento. Comienza en la quietud y se abre hacia una vivencia compartida de presencia. No necesitas saber meditar, cantar ni tocar ningún instrumento.
Sábados a las 18:30 h · Sabiduría de Alma · L’Eliana
Música en directo · Participación libre · Sin experiencia previa
Vivimos rodeados de estímulos, palabras, tareas y pensamientos. Muchas veces escuchamos sonidos durante todo el día, pero pocas veces nos detenemos a escuchar de verdad.
Sonidos Ancestrales propone abrir un espacio diferente: reducir el ruido exterior, llevar la atención al cuerpo y permitir que la música nos conduzca hacia otro estado de presencia.
Poco a poco, el ritmo despierta nuevas sensaciones y la escucha deja de ser únicamente auditiva. El sonido comienza a sentirse:
En el pecho
En la respiración
En la piel
En el movimiento
En la memoria
No necesitas saber qué va a ocurrir. Solo necesitas permitirte estar presente.
Un espacio para reducir el ruido exterior y escuchar de otra manera.
Música, respiración, palabra, ritmo, voz y silencio.
Qué es Sonidos Ancestrales
Mucho más que escuchar música
Sonidos Ancestrales es una experiencia sonora inmersiva y conducida. Pablo Estevan —Pablo Nahual— crea un recorrido mediante instrumentos ancestrales, voz, canciones, ritmo, palabra, respiración y silencio.
La persona no acude únicamente a escuchar.
De la quietud al movimiento. Del silencio a la voz. De la escucha individual a la experiencia compartida.
A lo largo del encuentro puede:
Cerrar los ojos y entrar en una escucha profunda.
Seguir una respiración guiada.
Percibir cómo el sonido resuena en el cuerpo.
Dejarse acompañar por imágenes o sensaciones.
Conectar con el ritmo.
Utilizar la voz.
Moverse libremente.
Compartir una experiencia colectiva.
El recorrido de la experiencia
De la quietud al movimiento
Cada encuentro tiene su propio contenido musical, pero mantiene un recorrido progresivo: de la escucha a la voz, el ritmo y el movimiento.
01. Llegada y preparación
Comenzamos dejando atrás el ritmo cotidiano. Ana acompaña la llegada mediante indicaciones sencillas de presencia, respiración y atención corporal.
02. Relajación y escucha
La música y la palabra ayudan a reducir la actividad mental y a entrar en un estado de mayor receptividad. No se busca dejar la mente en blanco, sino escuchar con mayor profundidad.
03. Apertura del espacio sonoro
Los primeros instrumentos crean una atmósfera de interiorización. El silencio, la vibración y los sonidos naturales comienzan a transformar la percepción del espacio.
04. Viaje interior guiado
La palabra puede abrir una imagen, un paisaje o una propuesta simbólica. Cada persona vive esta parte de manera diferente.
05. Ritmo y percepción corporal
El tambor, las maracas, la antara y otros instrumentos introducen el pulso y el movimiento. La escucha se vuelve más corporal.
06. Voz y expresión
La experiencia puede abrirse hacia sonidos sencillos, vocalizaciones, cantos o respuestas colectivas. No necesitas saber cantar.
07. Movimiento y participación
El cuerpo puede acompañar el ritmo mediante gestos, balanceos o movimiento libre. No hay pasos ni coreografías.
08. Integración y cierre
Finalizamos reduciendo la intensidad y regresando a la quietud. Puede haber un tiempo final para respirar, escuchar o compartir brevemente.
La participación es progresiva: escuchar, respirar, emitir un sonido, moverte. Tú decides hasta dónde implicarte.
No existe obligación de cantar, moverse ni compartir nada personal.
Cada persona participa desde su propio ritmo y sus posibilidades.
No necesitas:
Saber meditar.
Saber cantar.
Tocar instrumentos.
Tener sentido del ritmo.
Saber bailar.
Conocer técnicas de respiración.
Haber participado antes en una experiencia sonora.
Música en directo y participación: una experiencia viva, no un espectáculo pasivo.
Una propuesta clara y cuidada
Lo que es y lo que no es
Queremos que conozcas con claridad la naturaleza de la experiencia antes de decidir si deseas participar.
Lo que es
Una experiencia sonora inmersiva.
Un recorrido conducido.
Música interpretada en directo.
Un espacio de escucha y presencia.
Una experiencia corporal y sensorial.
Una propuesta de expresión y crecimiento personal.
Una vivencia individual dentro de un campo grupal.
Lo que no es
Una conferencia sobre instrumentos.
Un concierto convencional.
Un espectáculo que se observa pasivamente.
Únicamente un baño de sonido.
Una clase de canto.
Una clase de danza.
Una psicoterapia.
Un tratamiento médico.
Una ceremonia religiosa.
Una actividad que exija determinadas creencias.
Información de cuidado: Sonidos Ancestrales no sustituye la atención médica o psicológica cuando esta sea necesaria. Si tienes sensibilidad auditiva importante, epilepsia sensible a estímulos, embarazo avanzado u otra circunstancia concreta, puedes
consultarnos antes de reservar.
Antes de venir
Información práctica
Calendario
Encuentros programados en fechas concretas. Consulta la agenda para las próximas sesiones.
Horario
Sábados a las 18:30 h.
Lugar
Sabiduría de Alma · Plaza de la Estación, 5 · L’Eliana, Valencia.
Formato
Actividad presencial para personas adultas.
Participación
Grupo reducido y reserva previa.
Precio
Puede variar según la fecha o el formato. Consulta la información en la agenda.
Qué traer
Ropa cómoda.
Agua.
Calcetines o calzado fácil de retirar.
Una chaqueta o prenda ligera.
Esterilla o manta, solo cuando se indique en la fecha concreta.
Conduce el recorrido musical de cada encuentro. Músico e investigador de instrumentos ancestrales, con más de cuarenta años de trayectoria. Ha desarrollado proyectos como El origen de los instrumentos y el Museo Itinerante de Instrumentos Ancestrales.
Ana Orero
Acompañamiento · Presencia e integración
Acompaña la preparación, la respiración, la conciencia corporal y la integración. Su trayectoria está vinculada al crecimiento personal, la meditación y el acompañamiento de procesos grupales.
Pablo guía la arquitectura sonora; Ana acompaña la preparación corporal y la integración final.
Una experiencia individual que sucede dentro de un campo común.
El valor de la experiencia grupal
Cada persona realiza su propio viaje
Pero nadie lo realiza completamente solo. El sonido crea un campo común:
La respiración de unas personas acompaña a otras.
Una voz puede animar a que aparezcan nuevas voces.
Un ritmo sencillo puede convertirse en un movimiento compartido.
La experiencia grupal no exige exponerse ni contar nada íntimo. La conexión puede producirse simplemente escuchando y estando presente.
Antes de reservar
Preguntas frecuentes
Resolvemos las dudas más habituales para que puedas decidir con tranquilidad si esta experiencia es adecuada para ti.
¿Tengo que saber meditar?
No. La experiencia está conducida y puedes seguir las indicaciones de una manera sencilla.
¿Tengo que cantar?
No. La voz se propone de manera gradual y la participación es libre. Puedes escuchar sin emitir ningún sonido.
¿Tengo que moverme?
No. Puedes permanecer sentado o adaptar los movimientos a tus posibilidades.
¿Tengo que cerrar los ojos?
No. Puedes mantenerlos abiertos siempre que lo necesites.
¿Es un concierto?
Incluye música interpretada en directo, pero no es un concierto convencional. El público forma parte del recorrido mediante la escucha, la respiración, la voz o el movimiento.
¿Es un baño de sonido?
Comparte la escucha inmersiva, pero incorpora también palabra, respiración, ritmo, canciones, voz, movimiento y participación.
¿Es terapia?
No. Es una experiencia musical, corporal y de crecimiento personal. No sustituye una terapia psicológica ni un tratamiento sanitario.
Ropa cómoda que permita sentarte, respirar y moverte con libertad.
¿Las sesiones son siempre iguales?
No. El recorrido general puede mantenerse, pero cambian los instrumentos, las canciones, las propuestas simbólicas y la respuesta del grupo.
¿Puedo acudir a una sola experiencia?
Sí. Cada fecha constituye una experiencia completa.
¿Está abierta a mujeres y hombres?
Sí. La actividad está abierta a todas las personas adultas.
¿Qué ocurre si soy sensible a los sonidos intensos?
Durante algunos momentos puede haber tambor, percusión o mayor intensidad sonora. Puedes consultarnos previamente para valorar si la experiencia resulta adecuada para ti.
La participación siempre puede adaptarse a tus necesidades y posibilidades.
